건강상식
계란이 건강에 좋은 5가지 이유
自由人
2018. 12. 20. 06:16
계란이 건강에 좋은 5가지 이유 1. 두뇌 기능 향상 계란 노른자의 비타민B 복합체인 콜린 성분이 풍부하여 2. 눈 건강 계란에는 루테인과 제아잔틴이 있어 시력 감퇴를 늦추고 3. 머리카락, 손톱, 피부 건강 계란에 풍부한 황은 간기능을 도와주는 비타민B의 흡수를 돕습니다. 4. 체중 관리 미국 루이지애나 주립대학교의 연구 결과에 따르면 아침에 계란을 먹는 것은 5. 근육 발달 계란 한 알에는 우리 몸의 근육을 발달시키는 모든 아미노산과 함께 |