커피는과연좋은가?

커피좋은가?

커피는과연좋은가? 좋은정도가아니라 기막힌명약입니다 ! 점심드시고커피먹는 습관에 막연히불안 하셨다면 ... 커피가신체에미치는 ‘놀라운’ 효능들을 제대로 알고 즐겨보는건어떨까요? ♻커피는중독성이강한 것은사실이다. 게다가 커피를 너무많이 마시면 신경질적으로행동할 때도있다. 하지만커피는 머리부터 발끝까지 당신의신체에 놀라운효과를끼친다. 그것도아주긍정적이고 탁월한 효과를미치는 것이다. 커피한잔이당신의 몸에 어떤효과를주는지 인포 그라픽으로흥미롭게 살펴보자. 온라인미디어프리벤션에 최근소개된내용을 인사이트가보강해 정리했다. ?기억력 -최근 연구 결과, 200ml 분량의 커피 2잔 (200mg의 카페인이 포함됐다)은 당신의 장기간 기억력을 증대시킨다. ?피부 -2012년 연구 결과에 따르면 하루에 3잔 이상의 커피를 마시는 여성은 피부암에 걸릴 수 있는 위험을 크게 줄인다. ?간 -하루에 2잔 이상의 커피를 마시는 사람들은 간경변과 같은 간질환을 예방하는 것으로 나타났다. ?심리상태 -하버드대학 연구에 따르면 하루에 3~4잔의 커피를 마시는 여성은 우울증이 발생할 확률이 20% 줄어들었다. 카페인은 세로토닌과 도파민과 같은 뇌화학물질에 영향을 미친다. ?심장 -하루에 200~300mg의 카페인은 휴식하는 동안 혈류량을 증대시켜 심장기능을 더 원활하게 해준다. ?에너지 -미국의 온라인 학술지에 따르면 운동을 하기 전에 3~4잔의 커피를 마시면 운동을 할 때 더 오래할 수 있는 것으로 나타났다. ?당뇨병 -하루에 6잔의 커피를 마시면 당뇨병의 위험도를 33% 줄이는 것으로 하버드 연구결과 나타났다. ?발 -하루에 6잔의 커피를 마시게 되면 남성들의 경우 통풍(gout)의 발생을 59% 줄여준다. 커피가 혈액 속에 있는 요산(uric acid)의 수치를 낮추기 때문이다.