허준의동의보감

허준의동의보감

1. 스트레스 해소에는 토란줄기가 그만입니다.

2. 신장이 약한 분은 달팽이를 달여서 마시세요.

3. 소변 보기가 어려울 땐 가오리가 정말 좋아요.

4. 피로 할 때 인삼대신 잔대(일명백삼)를 드셔 보세요.

5. 고혈압 이 걱정일 때 뽕나무차를 마시세요.

6. 기억력 증진 에 오미자가 좋습니다.

7. 눈이 침침 하면 결명자차를 드세요.

8. 골다공증 예방약 / 포도는 껍질까지 잡수세요.

9. 성인병 예방에 해바라기씨가 그만입니다.

10. 위장,비장 기능이 약할 때 밤을 드세요.

11. 콜레스테롤 이 걱정되는 분 녹차 요구르트 를 드세요.

12. 마음이 불안하고 장이 나쁠 때 사과파이를 만들어 드세요.

13. 감기에는 무,꿀즙은 특효약 이랍니다.

14. 우리 몸의 각종 신진대사를 돕는 다시마를 많이 드세요.

15. 천식 에 비파차 만 한게 없습니다.

16. 숙취엔 감식초를 드세요.

17. 동맥경화 예방엔 귤이 좋습니다.

18. 잇몸 이 약할 땐 숙지황을 드세요.

19. 목이 뻣뻣 할 땐 모과 를 이용해 보세요.

20. 뱃속이 좋지 않은 분은 도토리묵을 드세요.

21. 흥분성 신경쇠약에 연꽃씨가 잘 듣습니다.

22. 간이 약할 때 모시조개도 좋습니다.

23. 당뇨병에 식초를 권한다는 사실을 아십니까?

24. 당뇨병엔 두릅나물이 좋습니다.

25. 당뇨엔 가시오갈피 를 드세요.

26. 꿈이 많고 잠을 이루지 못할 때 차좁쌀을 달여 드세요.

27. 요로결석을 풀어주는 데는 조기가 좋답니다.

28. 위,십이지장궤양 에는 율무차도 좋아요.

29. 술 마신 다음날은 부추 를 드세요.

30. 기관지에는 영지가 좋습니다.

31. 가래가 끓으면 살구씨 기름 을 드세요.

32. 여름철 감기,인삼 ,오미자차 를 드세요.

33. 식초를 먹으면 무조건 좋습니다.

34. 여드름이 많이나면 삼백초차를 드셔보세요.

35. 소갈증엔 다래가 좋습니다.

36. 옻닭이 암에 좋다는 거 아세요?

37. 관절염엔 솔잎을 이용해 보세요.
38. 치질엔 모란꽃 끓인 물로 좌욕하세요.

39. 간경화엔 매실조청 이 그만 입니다.

40. 위궤양엔 감초를 달여 드세요.

41. 양파는 동맥경화나 고혈압에도 좋습니다.

42. 두통 에는 들국화차를 마시세요.

43. 초기 위궤양엔 연뿌리 경단이 좋습니다.

44. 오십견일 때는 엄나무껍질을 끓여서 차처럼 마시세요.

45. 요통 에는 부추술과 술 목욕이 효과 있어요.

46. 신경불안증 에는 멸치와 백합 달인 물이 좋아요.

47. 어지럼증이 심할 땐 오리고기가 좋습니다.

48. 추울 땐 쑥이 좋으니 자주 드세요.

49. 신경피로,전신권태에 얼룩조릿대를 써 보세요.

50. 고혈압에는 무즙,감즙이 좋습니다.

51. 장마철 피부병에는 녹두가 최고죠.

52. 기침이 심하면 머위꽃대를 달여 드세요.

53. 간기능이상 에는 동물의 간이 좋습니다.

54. 계속되는 요통에는 돼지 콩팥 을 이용하세요.

55. 잔기침이 심할 땐 생강차에 엿을 녹여 드세요.

56. 편도선염 엔 새우젓 태운 것을 이용해 보세요.

57. 수험생들에게는 생선류와 연근즙이 좋아요.

58. 속눈썹이 눈동자를 찌르면 들국화 다린 물을 드세요.

59. 산성체질을 개선하려면 얼룩 조릿대를 끓여 드세요.

60. 잠 많은 수험생에게 대추씨를 날로 먹이세요.

61. 목이 아플 때 는 돼지기름을 조려 꿀을 섞어 드세요.

62. 잇몸에 염증이 생기면 소금이나 산초를 식초에 달여 마시세요.

63. 식욕이 없을 땐 포도주 한잔 어떠세요?.

64. 부기를 가라앉히는 데는 팥즙에 꿀을 섞어 드세요.

65. 노인성 변비 에는 꿀1숱가락에 파 3뿌리를 넣고 달여 마시세요.

66. 중풍? 채소즙이 좋습니다.

67. 웃음은 만병 통치 약입니다.

각 나라별 건강 한마디

1. 사람들은 병 때문이 아니고, 치료 때문에 죽는다. (프랑스) 

2 .음식을 충분히 소화 해내는 사람에겐 불치병이 없다. (인도) 

3. 건강과 다식(多食)은 동행하지 않는다. (포르투갈) 

4. 건강과 젊음은 잃고 난 뒤에야 그 고마움을 알게 된다. (아라비아)

5. 건강을 이기는 장사는 없다. (일본) 

6. 건강한 자는 모든 희망을 안고, 희망을 가진 자는 모든 꿈을 이룬다. (아라비아) 

7. 건강할 때는 병들었을 때를, 조용한 날에는 폭풍의 날을 잊어서는 안 된다. (영국)

8. 병은 말을 타고 들어와서 거북이를 타고 나간다. (네덜란드) 

9. 병을 숨기는 자에게는 약이 없다. (에디오피아) 

10. 병을 알면 거의 다 나은 것이다. (영국 )

11. 병을 앓는 사람은 모두 다 의사이다. (아일랜드) 

12. 우유를 마시는 사람 보다 우유를 배달하는 사람이 더 건강하다 .(영국) 

13. 의사가 병을 고치면 해가 보고, 의사가 환자를 죽이면 땅이 숨긴다. (미국) 

14 .하루에 사과 한 개씩을 먹으면 의사가 필요없다. (영국 ) 

15 훌륭한 외과의사에게는 독수리 같은 눈, 사마귀 같은 마음, 그리고 여자의 손이 있어야 한다. (영국 )

16 .건강에 대한 지나친 걱정 만큼 건강에 치명적인 것은 없다. (미국) 

17. 좋은 아내와 건강은 최고의 재산 이다. (영국 ) 

18. 공짜로 처방전을 써 주는 의사의 충고는 듣지마라. (아라비아) 

19. 걸으면 병이 낫는다.
(스위스)

음식을 통한 건강 관리법 33가지

1. 부추는 창자를 튼튼하게 해주고 몸이 찬사람에게 좋고 반대로 몸에 열이 많은 사람에게는 좋지 않다고 하네요

2. 양파는 살짝 구워서 드셔야지 체내 흡수가 더 빠르다고 합니다

3. 콩은 우유와 요구르트에 못지않게 장내에서 유익균을 증식시켜주어서 장을 튼튼하게 만들어줍니다

4. 보통 꿀에 담궈드시는 인삼은 독소성분이 발생됨으로 왠만하면 즐겨 드시지 않는게 좋다고하네요

5. 당근은 잘게 다지거나 으깨게 되면 당근내에 카로틴 성분이 산화되어 영양소가 파괴된답니다

6. 뜨거운 술은 식도암 발생의 위험을 한단계 더 높여주구요. 드시더라도 시원하게 드세요.

7. 냉장고에 떡갈나무 잎을 넣어두시면 냉장고 잡내를 잡아줍니다.

8. 위장이 약해서 자주 설사를 하시는 분들에게는 초조기잎을 끓인 차가 좋습니다.

9. 포도주스는 적포도주와 마찬가지로 심장병 예방에
효과가 있습니다.

10. 미역은 산성식품의 과다 섭취를 중화시켜주는 대표적인 알칼리성 식품입니다.

11.참외와 땅콩을 같이 드시는건 위경련을 일으킬수 있답니다 .

12. 여성은 콩과 자두를 많이 드셔주시면 좋아요
그 이유는 폐경기에 좋다고하네요.

13. 복숭아는 흡연자의 니코틴독을 풀어줘요.

14. 버섯에는 우리 몸에 산화를 막아주는 산화방지제 성분이 있답니다.

15. 감자와 고구마 같은 섬유질은 발암물질을 흡착해서 배변 시켜 준다고 해요.

16. 고구마는 다이어트 식품으로 최고랍니다.

17. 위장이 약하시다면 땅콩은 드시지 마세요.

18. 하체비만에게는 생야채보다는 익혀드시는 야채가 효과적입니다.

19. 남은 음식을 보관할때는 식초물을 살짝 뿌려줘야 오래 보관하실수 있답니다.

20. 식초를 넣은 물야 야채나 과일을 30분 정도 담궈두면 농약과 중금속을 씻어냅니다.

21. 꽁치는 통째로 드셔야지 비리지 않고 더 맛있다고 해요.

22. 양배추를 날것으로 드시면 위염과 위궤양에 효과가 좋다고 합니다.

23. 생선과 조개류는 물에 담궈 해동을 시키고 육류는 냉장실에서 해동을 시켜주셔야 합니다.

24. 간염이 있으신 분들은 필수로 음식을 꼭 익혀서 드셔주어야 해요.

25. 위장을 튼튼하게 하고 싶으면 대추와 무화과를 많이 드세요.

26. 부스럼이나 습진등 피부염이 있다면 갈치는 드시지 마세요.

27. 식사 후에 바로 먹는 커피와 같은 카페인 음료는 철분과 칼슘 흡수를 방해해요.

28. 마늘을 매끼 3개씩 먹으면 항암효과와 더불어 성인병을 예방하고 정력이 좋아진답니다.

29. 설사가 멈추지 않으면 신맛이 나는 쥬스나 콜라, 사이다는 끊어주세요 탄산이 좋지 않다고 하네요.

30. 망고, 멜론, 바나나, 파인애플등 열대과일은 절대 냉장보관 하지 마세요 실온에