건강상식

하루 3분 '손가락' 주물러주면 벌어지는, 놀라운 변화

自由人 2016. 12. 13. 06:52


하루 3분 '손가락'

주물러주면 벌어지는, 놀라운 변화

               

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시간에 쫓겨 건강을 챙기지 못하는 현대인들에게

꼭 필요한 '손가락 지압법'이 인기를 끈다.

 

미국의 메리 버미스터(Mary Burmeister) 박사가 1950년 발표한 논문에 따르면

우리의 손은 온몸과 연결되어 있다고 한다.

 

메리 박사는 "손을 지압해 주는 것만으로 당신은

건강을 챙길 수 있다"며

"꾸준히 해주는 것이 가장 중요하다"고 강조했다.

 

아래 메리 박사가 소개한 손가락별 지압법을 소개하니

매일 3~5분 동안,

꾸준히 해보면 건강에 도움이 될 것이다.

 

1. 엄지손가락

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 엄지손가락은 심장 및 폐와 연결되어 있다.

이런 이유로 엄지를 부드럽게 지압해주면,

심장이 빨리 뛰는 증상을 완화할 수 있다.

스트레스나 긴장감 때문에 가슴이 답답할 때 사용하면,

효과가 있다.

 

2. 검지손가락

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 검지손가락은 소화기관과 연결되어 있다.

소화가 되지 않거나 위장통, 변비 등이 있다면

꾹꾹 눌러주길 바란다.

활동량이 많지 않은 직장인들에게 추천하는 지압법으로 꼽힌다.

평소 소화가 안되는 사람들은, 검지손가락을 지압하면 좋다.  

 

3. 중지손가락

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 중지손가락은 순환기 계통과 연결되어 있다.

순환기 계통은 우리의 몸에

피를 원활하게 공급하는 중요한 역할을 하는기관이다. 

한마디로 손발이 차거나 혈액 순환이 좋지 않은 사람에게

딱 좋은 지압법인 것이다.

아울러 불면증이 있거나 빈혈 등,현기증이 난다면,

매일 지압하면 좋다.

 

4. 약지손가락

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약지손가락은 감정 및 호흡과 연결되어 있다.

때문에 짜증이 나거나 우울함을 느낀다면, 지압해주길 바란다.

 

5. 새끼손가락

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 새끼손가락은 신장 및 머리와 연결되어 있다.

새끼손가락을 꾸준히 주물러주면 만성두통이 완화되고

목의 통증도 한결 나아질 것이다.

만성 두통에 시달리는 현대인에게 꼭 필요한 지압법이다. 

   


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