사소십다(四少十多)

◐사소십다(四少十多)◑

   

4少란?
01.소식(少食) 과식 하지말고 소식하라
02.소언(少言) 말을 많이 하지말고 경청(傾聽)하라
03.소노(少怒) 어떠한 경우에도 화를 내지마라

04.소욕(少慾) 욕심은 만병의 근원이니 마음을 비우라

 

10多란?
01.다동(多動) 많이 움직여라
02.다욕(多浴) 따뜻한 물로 매일 목욕하라
03.다설(多泄) 눈물.콧물.땀.대소변을 잘 배설하라

04.다접(多接) 남녀가 서로 생각하고 만져주고 접촉하면 활력이 생긴다
05.다소(多笑) 많이 웃어라 웃움은 건강을 유지하는 지름길이다
06.다망(多忘) 될수 있는 대로 지나간 과거를 잊어라. 과거는 다시 오지 않는다

07.다정(多靜) 고요한 마음을 자주 가져라. 그리고 명상을 많이 하라
08.다용(多容) 항상 편안한 마음으로 너그러운 마음을 갖어라

09.다인(多忍) 매사에 많이 참는 습관을 들이고 끝까지 참어라
10.다용(多勇)매사에 용기를 가져라. 주저하면 오래 못 살고 얻는 것이 없다 

 

 

그 밖에도 아래와 같은 삼다(三多)가 더 있다 한다.

01. 다견(多見) 많이 보고 새로운 것을 배워라.
02. 다애(多愛) 사랑을 많이 하라, 사랑은 생동력을 주는 큰 힘을 가지고 있다.
03. 다보(多步) 가능한 많이 걸어라. 걷는 것이 건강을 유지하게 한다.