면역력을 기르자 면역력을 기르자 감기는 추운 날씨 때문에 걸린다고 생각하지만사실은 계절 변화에 적응하지 못해인체 저항능력(면역력)이 떨어져 걸리게 되는 것이다. 특히 환절기 때 체온이 1도 떨어지면면역력은 30%나 약해지고 반대로체온이 1도 올라가면 면역력이 5~6배로 강해진다. 면역력을 높이.. 건강상식 2017.04.18
우리몸에서 암을제거하는 면역계 우리몸에서 암을제거하는 면역계 호모시스테인 호모시스테인(Homocystein)은 황을 함유하는 아미노산의 일종이다. 아미노산은 단백질을 구성하는 요소. 호모시스테인은 신진대사과정에서 아미노산인 메티오닌의 대사물질로 발생하는데, 혈액 속에 호모시스테인의 수치가 높을 경우 동맥.. 건강상식 2017.04.17
잣의 효능 잣의 효능 잣 효능, 잣의 효능 - 잣 하루섭취량 - 잣 먹는법 - 잣 부작용 - 잣 보관법 잣에는 비타민, 칼슘, 마그네슘, 리놀레산, 리놀렌산, 올레산 등의 불포화지방산과 철분 등 영양성분이 풍부하게 함유되어 있고 고소한 맛으로 평소 요리의 고명으로도 많이 쓰입니다. 잣 보관법으로는 .. 건강상식 2017.04.17
우리몸에 숨겨진 유익한 비밀들 우리몸에 숨겨진 유익한 비밀들 우리가 쓰는 손은 달리 말해 인체 모든 요소를 담고 있는 작은 신체라고 말해도 무방하다. 각 부위에 해당하는 모든 요소들이 손등과 손바닥에 연결 되어있다. 특정 부위를 강하게 눌렀을 때 짜증스런 고통이 느껴진다면 그 부위에 해당하는 내장 기관이 .. 건강상식 2017.04.16
비타민D에 대한 10가지 오해와 진실 비타민D에 대한 10가지 오해와 진실 episode 1 2008년 미국 하버드대에서는 비타민D를 영양제의 형태로 매일 복용할 것을 공식 권유하고 있습니다. 캐나다에서는우유에 법적으로 비타민D를 첨가하도록 하고 있습니다. 많은 비타민 가운데 왜 하필 비타민D일까요? 비타민D의 진실을 항목별로 .. 건강상식 2017.04.15
老人이 머리 감을 때 注意할 事項 老人이 머리 감을 때 注意할 事項 우리는 오랜 동안 하루 이틀에 한 번씩 거의 정기적으로 머리를 감아왔다. 머리를 감을 때 대개는 습관적으로 시장에서 판매하는 샴푸를 사용해 왔다. 머리를 감는 이유는 머리에 기름때가 묻기 때문이다. 이제 우리처럼 나이가 들면 대개는 머리가 많이.. 건강상식 2017.04.15
각종암의 말기증상과 식이요법 각종암의 말기증상과 식이요법 위암, 간암, 폐암, 자궁암, 대장암,췌장암, 말기암 예방 이미지 9 대장암의 증상 초기 대장암의 경우에는 아무런 증상도 나타나지 않는다. 그러나 증상이 없는 경우에도 눈에 띄지 않는 장 출혈로 혈액이 손실되어 빈혈이 생길 수 있다. 암이 진행된 경우에.. 건강상식 2017.04.13
당뇨 혈당수치 뚝 10가지 방법 당뇨 혈당수치 뚝 10가지 방법 폭발적인 증가로 두려움의 대상이 되고 있는 병이 있다. 당뇨병이다. ‘10명 중 1명은 당뇨환자’라는 통계 수치에서도 알 수 있듯 당뇨병은 이제 경계대상 1호 질병으로 악명을 떨치고 있다. 그러나 알고 있는지? 당뇨병 치료의 키워드는 혈당 관리라는 것을.. 건강상식 2017.04.13
건강 위협하는 자세와 예방법. 뒤태 건강 위협하는 자세와 예방법. 의자 끝에 엉덩이 걸쳐 앉는 습관 … 등 굽게 해 ‘골 룸 뒤태’ 만들죠. [중앙일보.] 권선미 기자. byjun3005@joongang.co.kr 입력 2012.07.02 03:23 / 수정 2012.07.02 03:23 뒤태 건강 위협하는 자세와 예방법. 균형 잡힌 뒷모습은 건강함의 상징이다. 문제는 바르지 않.. 건강상식 2017.04.13