'근력운동'해야 노후건강 청신호 '근력운동'해야 노후건강 청신호 고령노인 대다수, ‘근감소증’으로 일상생활 어려워 근력은 일상생활을 가능하게 하는 원동력인 만큼 삶의 질을 좌우한다고 해도 과언이 아니다. 백세시대를 살아가는 노인들에게는 더욱 그렇다. 젊어서부터 일찍이 근력운동을 했다면 나이 들어서도 .. 건강상식 2017.02.27
바람처럼 떠날 수 있는 삶 바람처럼 떠날 수 있는 삶 먼저 아래 음악의 화살을 터치하세요. 멀티미디어는 표시되지 않습니다. '바람처럼 떠날 수 있는 삶' 아름다운 영상과 좋은글, 음악까지도 너무나 아름다웠어요 1. 가슴에 기쁨을 가득 담아라. 담은 것만이 내것이 된다. 2. 좋은 아침이 좋은 하루를 만든다. 하루.. 좋은 글 모으기 2017.02.26
바다의 채소 다시마 건강법 바다의 채소 다시마 건강법 바다의 채소 다시마 건강법 국물요리의 맛을 내는 식재료로만 알았던 다시마가 건강과 피부미용, 다이어트에도 요긴하게 쓰이고 있다. 요즘도 환이나 가루 등 다양한 형태로 가공되어 건강식품으로 각광받고 있는 다시마의 효능과 집에서 쉽게 따라할 수 있.. 건강상식 2017.02.26
일상의 기적 !! 일상의 기적 !! 덜컥 탈이 났다. 유쾌하게 저녁식사를 마치고 귀가했는데 갑자기 허리가 뻐근했다. 자고 일어나면 낫겠거니 대수롭지 않게 여겼는데 웬걸, 아침에는 침대에서 일어나기 조차 힘들었다. 그러자 하룻밤 사이에 사소한 일들이 굉장한 일로 바뀌어 버렸다. 세면대에서 허리를 .. 좋은 글 모으기 2017.02.26
필독~ 항암 식품외 동영상 20개 필독~ 항암 식품외 동영상 20개 그 외에 다양한 식품에 대한 깊은 상식을 제공합니다. http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=Q7j2pc69sLw 건강상식 2017.02.26
1960년대 새마을 운동때의 모습 1960년대 새마을 운동때의 모습 sang joo_chung | 2017.02.24 17:17 목록 크게 새마을 운동 이전, 추억의 우리들 모습 두메산골 추운 겨울을 나기위해 월동 준비를 해놓은 장작더미 앞의 세모자입니다 초라한 모습과 천진 난만한 표 정이 가슴을 찡하게 만듭니다 굴피 나무 겁질로 지붕을 덮어놓은 .. 아름다운풍경 2017.02.25
인생이란 꿈이라오. ~♪~ 영상이 너무 아름답네요! 일장춘몽 www.youtube.com/embed/51cElrWixUk?feature=player_embedded 인생이란 꿈이라오. www.youtube.com/embed/d3beKIh0oBM?feature=player_embedded 백세 인생 www.youtube.com/embed/5DkZ_EsMTGU?feature=player_embedded 동영상 2017.02.25
증상이 거의 없는 무서운 암 5가지 증상이 거의 없는 무서운 암 5가지 많은 종류의 암들은 초기에 알아채기가 힘들다. 하지만 영양이 풍부한 음식을 먹고 암의 가족력에 대해 파악하고 운동을 많이 하는 등의 건강한 생활방식을 가지면 암 예방을 위한 조치를 잘하고 있다고 볼 수 있다. 이런 건강한 습관을 잘 유지하면서 .. 건강상식 2017.02.25
중국땅의 명산중의 명산 오대명산 중국땅의 명산중의 명산 오대명산 安徽省 黃山 世界複合遺産 1990年指定 남북 40km로 우리나라 설악산의 3배쯤 되고 그 외형이 설악산이나 금강산과 매우 흡사하다. 4계절이 뚜렷하며 연평균 기온이 7~8℃에 250일 동안안개가 끼어 있으며 180일 동안 비가 내린다고 한다 福建省 武夷山 世界.. 아름다운풍경 2017.02.25