두레박

자연의 원리를 이용한 <장수 비결> 몸은 결코 거짓말을 하지 않는다.과로도, 동물식 과다 섭취도 몸에 좋지 않지만, 자신의 건강에 너무 집착하는 것도 좋지 않음.무리를 했다고 생각하면, 가능한 범위 내에서 몸을 돌보고 추스리면 됨.​즐거운 마음으로 자신의 몸을 돌보고, 마음..

단명하는 사람과 장수하는 사람의 차이는 무엇일까!? 생활습관, 식생활, 흡연, 음주, 일 하는 스타일, 사회적 지위, 경제 상황, 인간관계 등에 이르기까지 조사한 끝에 의외의 진실이 밝혀졌다❕ 오랜 조사 끝에 마침내 밝혀낸 장수하는 사람들의 단 하나의 공통점은?? 놀랍게도 '친구..

뇌를 강하게 하는 비결은 엄지 발가락 뇌를 강하게 하는 비결은 엄지 발가락인데 뇌가 망가지면 뇌를 수술합니다. 뇌출혈로 쓰러져도 엄지 발가락을 만지면 그만입니다. 물론 그 전에 미리 엄지 발가락을 잘 만져서 뇌를 튼튼하게 만들면 그런 일이 평생 일어나지 않겠지요. 엄지 발가락..

치매에 빨리 걸리는 3가지 악습 (최고) 고기 먹을때 음료수 마시는것! 차라리 술을 마시세욤. 이게 바로 첫번째 바보입니다 ➡ 밥먹고 보통 바로 커피를 마시는데 이게 2번째 바보 최소15분~30분 지나서 마셔야 됩니다. 2시간 이상 지나서 마시면 더 좋고요 ➡밥먹고 사탕 먹는 것! 식..

걷기 運動으로 얻어지는 效果 1. 심장병을 예방한다 규칙적으로 걷기 운동을 하면 심장의 기능을 개선시켜 심장마비를 37%나 예방할 수 있다. 걷기는 지방을 연소하는 효과가 뛰어나 혈액순환을 원활하게 해 심장병을 예방하는 데 도움이 된다 2. 골다공증을 예방한다 아무리 칼슘을 많이 ..

신체를 자극하는 건강법 13가지 1. 매일 아침 저녁으로 머리 긁기. 손바닥을 마주 비벼서 열날 때 열 손가락을 빗 삼아 이마부터 뒤통수까지 시원 할때까지 긁어 주세요. 그러면 눈도 맑아지고 두통예방도 하고 귀에서 "윙"하는 소리도 없어집니다. 2. 매일 시간 있을 때 눈동자 굴리기. 눈..

가급적 손으로 건드리지 말아야 할 내 몸. 자신의 몸을 소중히 다룰 줄 알아야 다른 사람의 몸도 소중히 생각한다는 말이 있다. 그러기 위해서는 자기 몸의 사소한 부분부터 좀 더 신경을 쓰는 것이 좋다. 가령 더러운 손으로 얼굴 건드리기와 같은 행동을 주의하라는 것이다. 미국 애리조..

잠에 대하여 알아야 할 내용 우리 인체는 밤이 되면 혈압이 내려가면서 자연스럽게 잠을 자고 싶어진다. 잠을 통해 신체는 활동정지 상태에 들어간다. 낮이 되면 신체가 활동하기 좋아지는 컨디션으로 바뀌는데 잠을 자지 않으면 이런 몸 속의 자연스런 시계이론이 어긋나면서 내분비 기..

미세먼지 마스크도 제대로 골라야 효과본다 미세먼지 마스크도 제대로 골라야 효과본다 황사·미세먼지로부터 호흡기를 보호하기 위해 마스크를 착용한 시민들. 대부분 마스크 끈을 귀에 걸고 있는데, 머리 뒤로 당겨 안전고리로 고정시켜야 차단 효과가 높아진다. 봄철 미세먼지에 황..

잠에 대하여 알아야 할 내용 ◎ 잠에 대하여 알아야 할 내용 ◎ 우리 인체는 밤이 되면 혈압이 내려가면서 자연스럽게 잠을 자고 싶어진다. 잠을 통해 신체는 활동정지 상태에 들어간다. 낮이 되면 신체가 활동하기 좋아지는 컨디션으로 바뀌는데 잠을 자지 않으면 이런 몸 속의 자연스런..