증상이 거의 없는 무서운 암 5가지 증상이 거의 없는 무서운 암 5가지 많은 종류의 암들은 초기에 알아채기가 힘들다. 하지만 영양이 풍부한 음식을 먹고 암의 가족력에 대해 파악하고 운동을 많이 하는 등의 건강한 생활방식을 가지면 암 예방을 위한 조치를 잘하고 있다고 볼 수 있다. 이런 건강한 습관을 잘 유지하면서 .. 건강상식 2017.03.09
"종아리"는 당신의 건강을 지켜 주는 셀프 닥터다! "종아리"는 당신의 건강을 지켜 주는 셀프 닥터다! 종아리를 만져보기만 해도 자신의 건강 상태를 알 수 있고, 하루 5분씩만 주물러도 몸이 따뜻해지면서 면역력이 5배 높아진다. 종아리 마사지를 실천한 사람들의 체험 후기 하루 5분 정도 마사지했더니 3일 만에 혈압수치가 20이나 내려갔.. 건강상식 2017.03.08
갑자가 쥐가 났을때 갑자가 쥐가 났을때 일상생활 중에 '쥐(근육경련)'가 나면 얼른 '아스피린' 한 알을 입안에서 꼭꼭 씹어서 완전히 물이 되었을 때 삼키면 30초 이내에 거짓말처럼 '쥐'는 사라진다고 하네요. 쥐가 났다고 해서'고양이' 그림이나 사진을 갖다 대는 일, 코에 침을 바르는 일은 없어야 되겠지요.. 건강상식 2017.03.06
콩나물국으로 스트레스 풀고 치매 고친다. 콩나물국으로 스트레스 풀고 치매 고친다. . 흔한 식품 중 가장 훌륭한 해독제 콩나물은 우리 주변에서 흔히 만날 수 있는 식품 중에서 가장 훌륭한 해독제이다. 무엇보다 모든 종류의 중독을 풀어주는 데 좋은 효과가 있다. 술로 인한 숙취나 알코올 중독을 풀어 줄 뿐만 아니라 농약 중.. 건강상식 2017.03.05
비타민D에 대한 10가지 오해와 진실 비타민D에 대한 10가지 오해와 진실 episode 12008년 미국 하버드대에서는 비타민D를 영양제의 형태로 매일 복용할 것을 공식 권유하고 있습니다. 캐나다에서는우유에 법적으로 비타민D를 첨가하도록 하고 있습니다. 많은 비타민 가운데 왜 하필 비타민D일까요? 비타민D의 진실을 항목별로 살.. 건강상식 2017.03.05
수면제 없이 1분 안에 잠드는 놀라운 비법 수면제 없이 1분 안에 잠드는 놀라운 비법 잠을 잘 시간이 될 때, 스트레스 때문에 잠에 들기 어려울 수 있다. 당신의 문제들이 마음 속에 넘치기 시작하는 때가 바로 이 때이며, 아무것도 할 수 있는게 없다고 느껴질 수 있다. 마치 당신의 마음이 말을 듣지 않는 것처럼 말이다. 갑자기 드.. 건강상식 2017.03.04
몸 상태에 따른 건강 목욕법 몸 상태에 따른 건강 목욕법 ★목욕의 종류 *고온욕 욕탕에 들어갔을 때 몸이 뜨겁게 느껴지는 온도의 물에 몸을 담그는 목욕법입니다. 신체의 면역력을 높게 해주며 열에 약한 바이러스들을 없애주거나 활동을 저지시켜 줍니다. 체내의 지방이나 혈액 속에 녹아 있는 찌꺼기, 화학성분.. 건강상식 2017.03.03
병 안 걸리고 오래 사는 법 병 안 걸리고 오래 사는 법 ◈병 안 걸리고 오래 사는 법◈ 1. 일곱 가지 건강법 ① 올바른 식사 : 곡물 50%, 채소, 과일 35%, 동물식 15% ② 좋은 물 : 기상시 500cc, 아침, 점심 2시간 후 각각 500cc ③ 올바른 배설 ④ 올바른 호흡법 ⑤ 적당한 운동 : 격렬한 운동 피함 ⑥ 충분한 휴식. 수면 ⑦ 웃음.. 건강상식 2017.03.03
건강상식= 6가지 맛에 숨어 있는 놀라운 건강비밀: 6가지 맛에 숨어 있는 놀라운 건강비밀: 6가지 맛에 숨어 있는 놀라운 건강비밀. 어느 것 하나 부족해서도 안 되고 넘쳐서도 안 되는 건강의 대명제. 고태홍 박사는 “여섯 가지 맛이 우리 몸 속의 오장육부와 어떻게 연관되어 있는지 알게 되면 그 신비로움에 놀라움을 금치 못하게 된다... 건강상식 2017.03.01
살찐 혈관을 날씬하게 살찐 혈관을 날씬하게 살찐 혈관 살찐 혈관을 날씬하게 모두가 궁금해 하는 것!그렇다면 두꺼운 혈관, 살찐 혈관을 날씬하게 만들려면 어떻게 해야 하나?전문 박사는 “병든 혈관을 건강한 혈관으로만드는 것은 건강한 프로그램이필요한 것은 결코 아니다.”고 말한다.사소한 습관과 사.. 건강상식 2017.03.01