두레박

혈압 낮추는 운동법 혈압 낮추는 운동법 운동 다음날 되레 혈압 떨어져 걷기·수영 등 땀 날 정도가 적당… 축구·스쿼시 등 경쟁 종목 지양 운동 중·전후 물 자주 마셔야 고혈압 환자는 운동에 대한 고민이 많다. 조금만 운동하면 가슴이 두근대니 '혈압이 더 높아지는 건 아닌가' 걱정되는데, 병원에서는 무조건 운동해야 한다고 말한다. 고혈압 환자에게 운동은 꼭 필요하다. 그러나 '무작정 운동'은 오히려 독(毒)이다. 건강하게 혈압을 낮출 수 있는 운동법은 따로 있다. ◇ 하루만 운동해도 혈압은 '뚝' 고혈압 환자는 '운동하면 가슴이 두근거리고 빨리 뛰어서 혈압이 더 높아지는 것 같다'는 말을 곧잘 한다. 실제로 운동 도중에는 혈압이 올라간다. 많이 움직이면 심장도 빠르게 뛰어서다. 그러나 이는 운동 도중에만 ..

세계가 깜짝 놀란 의학의 발견 물 치료의 최고의 권위자 바트만 게리지 박사 최근들어 의학계에서는 인간이 갈증을 느끼고 있는것을 통증을 참는 것과 조기에 사망되는 것과 관련이 있다는 점을 발견했다. 바트만 게리지 박사는 페니실린의 발견자이며 노벨 의학상 수상자인 플레밍의 학생이다. 그는 런던대학의 세인트메리병원 의과대학 졸업후 인생을 " 물의 의학적 약용연구 " 에 바쳤는데 세계 의학계를 뒤흔든 의학저서로 정평이 나있다. 그는 자신의 수많은 임상과정을 통해 많은 만성질환의 빌미가 질병환자의 체내에 물이 부족하다는 점을 세계에서 처음 발견했다. 그는 이 원리로 약을 쓰지 않고 물로 근 3000여명의 환자를 치유했다. 바트만 게리지 박사는 물로 아래와 같은 질환을 치료할수 있다는 것을 발견했다. 첫째, 심장병..

엉덩이의 역활 □엉덩이 기억상실증 들어는 보셨는지? □2002년 세계보건기구 (WHO)에서 신종질환으로 규정 카나다 토론토 재활연구소에서 2015년 엉덩이 근육감소를 연구하고 발표한 내용을 보면 □당뇨병 유발위험 90% 심장병, 암유발 위험 20% 엉덩이가 힘을 잃으면 ●골반이 정위치를 자리잡지 못하고 틀어지고 허리 요통을 유발시킨다 ●요통환자의 80%는 엉덩근 약화로 비롯된다 무릎연골이 닿아져 생기는 퇴행성 무릎 관절염 역시 엉덩근 약화로 비롯됨. ●디스크 , 협착증 모두 엉덩근 약화로 비롯된다 내 궁둥이는 안전한가? 자가 진단 방법이다 엉덩이 기억상실증은 의자에 앉아서 긴시간 생활하는 사람들에게 잘 나타난다 ●엉덩이 기억상실증에서 벗어나는 길은 의자를 치우는 것이다 □요즘 의자를 치우고 서서 일하는 ..

한의사가 말하는 건강법? Ⓜ️[ 名 醫 ] 서울 종로5가의 '보화당 한의원' 에서 제산(濟山) 손흥도(70) 원장을 만났다. 40년째 몸을 치료하고 있는 한의사다. 원광대 한의과 대학장도 역임했다. 손원장이 독일 의사들에게 강연을 한 적이 있었다. 강연이 끝났을 때 갑작스런 제안이 들어왔다. 독일인 의사가 “제 환자를 좀 봐달라. 3년째 치료 중이지만 아무런 차도가 없다”며 한 독일인 여성을 데리고 왔다. 손목 골절로 3년째 왼손이 마비된 주부였다. 독일 의사들이 모두 지켜 보고 있었다. 손원장은 마비된 왼쪽이 아니라 오른쪽 손목에만 침을 다섯 개 꽂았다. 침에다 자극을 주며 5분이 지났다. 환자의 손가락이 ‘꿈틀’ 했다. 잠시 후에 손가락을 꼼지락 거리며 자유롭게 움직였..

폐렴 발생하는 이유. ? 폐렴은 1).면역력과 저항력이 약해 져서 오고 2).추워로 체온이 떨어져서 오고 (환절기와 겨울에 잘 걸림) 3).몸의 염분과 물이 부족해서 오고 4).무리해서 피곤해 질때 이런 상황이 복합적으로 작용해서 발생하게 됩니다. ?따라서 예방은 간단합니다. 1). 손을 자주 씻고, 과식하지 마십시요. 과식하면 면역력이 떨어집니다. 2). 몸을 춥게 하면 안됩니다. 몸을 따듯하게 하고, 몸을 차게 하는 아이스크림, 냉콜라, 냉맥주 등은 절대 해롭습니다. 3). 맵고 짜게 먹어야합니다. 정제염(맛소금, 꽃소금)이 아닌 간수가 제거된 천일염이나 죽염, 순소금이 좋습니다. 맵고 짠 음식은 몸을 따듯하게 하며, 생강차도 좋습니다. 또 공복에는 물을 먹되 소금을 넣어 먹어야 합니다. 4). 무리..

불로초는 소금이었다. 지구상 모든 동물은 염분을 많이 섭취하는 동물 일수록 평균 수명이 길어진다고 합니다. 짠 해초를 주식으로 하는 바다 거북이는 300년까지 살고 사람은 130년까지 살며, 흰수염고래는 100년까지 산다고합니다. 그외에도 어떠한 방법으로든 소금을 많이 먹는 동물일수록 평균수명이 길다고 알려져있습니다. 우리 나라는 1907년도에 처음으로 천일염을 생산하기 시작하면서 부터 사람들의 수명이 획기적으로 늘어나기 시작했으니 소금이 인체에 얼마나 중요한 효소인지를 알게해주는 대목입니다. 1912년도 통계자료에 의하면 우리나라 사람들의 평균수명은 28세였고, 총 인구는 1200만명 이었다고 합니다. 그런데 천일염 생산이 기하급수적으로 늘어나면서부터 사람들의 평균수명도 기하급수적으로 늘어났다는 사실입..

■ 우리가 몰랐던 기적같은 새우젓 이야기~(!!) ※ 내용이 좀 길지만 꼭 읽어보세요^^^ 위장이 좋지 않아 위염과 십이지장궤양을 몹시 심하게 앓았는데 그것이 차츰 암으로 발전해 병원에서 수술로 위와 십이지장 대부분을 잘라 내고 관으로 위와 소장을 바로 연결한다. 그런데 병이 다시 재발해 관 주변에 염증이 몹시 심해지더니 관이 완전히 막혀 물 한 모금 먹지 못하고 중환자실에서 영양제 주사로 연명한 지 두 달 가까이 되었다는 것이다. 항암제와 항생제를 아무리 써도 염증이 사라지지 않고 면역력이 몹시 약해져 있어서 재수술하는 것도 어렵고, 다시 수술을 한다고 해도 살아날 가능성이 10%도 되지 않는다고 해서 죽을 날만 기다리고 있는 형편이라고 했다. 사정이 급하고 딱해 가까운 사람을 통해 품질이 좋은 토판(..

코로나19에 햇빛 못 보면… 骨 건강 '폭삭' 코로나19에 햇빛 못 보면… 骨 건강 '폭삭' 코로나19로 외출시간이 줄면 뼈 건강이 위험할 수 있다. 집안에서라도 활동량을 늘리고, 뼈 건강을 위해 비타민D를 섭취해야 한다./게티이미지뱅크 제공 작년만 해도 이맘때 쯤이면 산과 들이 나들이객으로 붐볐겠지만, 코로나19로 상황이 달라졌다. 가뜩이나 비타민D 결핍 환자가 매년 큰 폭으로 증가하고 있는 상황에서 계절적 요인으로 일조량까지 감소해 국민들의 뼈 건강을 위협하고 있다. 또 코로나19 사태의 장기화로 인한 고립이 우울감과 스트레스를 유발하고 있다. 코로나19에 우울감·스트레스 호소…여성은 더욱 취약 코로나19로 변한 일상 탓에 심리적 불안감과 고립감이 커지면서 ‘코로나 블루'를 겪는 이들이 많아졌다. 코..

암세포를 죽이는 신비한 음식 : 미역, 고구마, 강황 1. 미역 주위에서 쉽게 구할 수 있는 '미역' 은 항산화 성분들이 풍부해서 암세 포를 억제하고 사멸을 유도하는데 매우 뛰어난 음식으로 알려져 있는 데요. 실제로 외국 유명 H대학 발표에 따 르면 미역에 함유된 '후코이단' 성분 의 용액을 '암세포'에 주입 한 결과, 72시간 후에 거의 모든 암세포가 소멸했다고 발표했습니다. 흥미로운 사실은 '정상세포'에서는 전혀 영향을 미치지 않고 오직 '암세 포'만을 자멸하도록 유도했다고 합 니다. 또한 '미역'속에 풍부하게 함유된 무 기질과 점질성 다당류 성분들이 암예 방 효과와 함께 악성종양의 진행을 억제하고 심지어 전이 과정에서까지ㅑ 억제작용을 한다고 하며, 미역의 '알긴산' 성분으로 인해 스폰 지처럼 중금속..

'어지럼증' 자가 진단법 '어지럼증' 자가 진단법 귀 vs 뇌, 어디가 문제일까… 발음 새고, 동작 더디면 ‘뇌질환’… 골든타임 중요 어지럼증은 원인이 귀가 원인인 경증질환부터 뇌가 원인인 중증질환까지 다양하다. /사진=게티이미지뱅크 누구나 한번쯤 경험하는 ‘어지럼증’. 어지럼증은 원인이 귀가 원인인 경증질환부터 뇌가 원인인 중증질환까지 다양하다. 어지럼증이 발생했다고 모두 귀에 돌이 생긴 이석증이나 빈혈이 원인이 아닐 수 있다. 드물긴 하지만 뇌경색 같은 중증 응급질환의 증상일 수 있어, 정확한 진단을 받는 것이 중요하다. 도대체 왜 어지러운 거야? 어지럼증은 자신이나 주변 사물이 정지해 있음에도 마치 움직이는 것 같은 왜곡된 느낌을 받는 증상이다. 두통이나 배아픔과 같이 흔하게 겪는 증상이다. 일상에..